Volle Swing

Veel golfers die bij mij op les komen zijn vaak opzoek naar het krijgen van meer afstand.
Afstand is de uitkomst van massa maal snelheid in het kwadraat. 

Dit betekend dat snelheid of clubhoofdsnelheid 2 keer zoveel te doen heeft met afstand dan met het gewicht van het clubhoofd. Dit is de reden dat fabrikanten van golfclubs (en met name drivers) proberen hun materialen steeds lichter en lichter te maken. Simpel gezegd: met een lichtere club valt meer clubhoofdsnelheid te genereren. Er natuurlijk wel vanuit gaande dat u de bal in de “sweetspot” raakt. 

De snelheid waarmee uw clubhoofd zich door de “impactzone” bevindt heeft te maken met 2 factoren: 
- Uw kracht 
- Uw techniek 

Aangezien de meesten van ons niet de mogelijkheid hebben om onze ouders uit te kiezen of een intensieve trainingsprogramma bij de sportschool te volgen, moeten we aan onze techniek werken om afstand te verbeteren. Maar, geloof het of niet, kracht is bij lange na niet zo belangrijk als techniek! Het antwoord ligt in de volgorde van swingbewegingen oftewel Timing. Over het algemeen, wordt de timing gecontroleerd door de manier waarop u uw gewicht zowel achter de bal, als door de bal verplaatst. In mijn lessen, waarin het winnen van afstand centraal staat, benadruk ik daarom altijd een goede “gewichtsverplaatsing” in zowel back-als-down swing. 

Sommige punten die ook kunnen helpen bij het creëren van meer afstand zijn: 


- Een grote en langere zwaaibaan: een wijde en lange swingboog heeft meer mogelijkheid tot het creëren
  van afstand dan een korte en te compacte zwaaibaan.
- Een beter “leverage”: met leverage bedoel ik het maximaal knikken van de rechter pols en rechter 
  elleboog in de backswing en de capaciteit die u heeft om deze positie geknikte polspositie in de
  downswing te behouden.
- Een betere schouder en heupdraai in de backswing.
- Een snelle rotatie van de heupen in de downswing zal voor meer clubhoofdsnelheid zorgen bij impact.
- Een verhoogde snelheid van de handen bij impact. Let op!!! Bij velen van u zijn de handen het
  doorgeefluik” van snelheid aan het clubhoofd. Maar als u te hard in uw grip knijpt zullen uw handen en
  dus het clubhoofd snelheid verliezen.
- Een betere gewichtsverplaatsing in zowel back als downswing (goed achter de bal draaien)
- Gebruik een langere driver, een verlengde driver zal voor meer snelheid dus afstand zorgen. 

Geef het verkrijgen van die extra meters niet te snel op, als u bereid bent een aantal oude gewoontes te verbeteren d.m.v. deze adviezen, kan het zo maar zijn dat u uw driver 15 meter verder slaat. 

 

The Release

Aangezien vele amateur golfers problemen hebben met slicen licht ik één van golf’s meest belangrijke fundamentals toe: The release

Volgens het woordenboek Webster, betekend release “laten gaan”. En dit is nu net wat er NIET gebeurd in de “golfswing” van de amateur golfers.De meesten hebben zo veel spanning in de handen en armen dat u uw clubhead niet kunt voelen. Neemt u voor de lol eens een oude club en gooi deze richting de fairway! Als de stok  links of achter u eindigt, bent u aan het over-controlen. Het is de bedoeling dat de stok in een  rechte lijn richting op de fairway eindigt. Zorg ervoor dat er rondom u geen mensen zijn wanneer u dit kleine experiment probeert!Als we het in het algemeen hebben over “the release” bedoelen we eigenlijk de rotatie van het clubblad in een open positie net vóór impact, tot een gesloten positie net na impact. Zo eenvoudig als dit misschien ook klinkt, in de praktijk blijkt dit vaak moeilijk. Waarschijnlijk knijpt u zo hard dat het clubblad niet eens de mogelijkheid krijgt om na de rotatie in een gesloten positie te eindigen. Ook zijn er veel golfers die in de “hitting area” proberen het clubblad te sturen in plaats van dat de centrifugale kracht dit op een natuurlijke manier overneemt.

De hart en ziel van een goede golfswing zit in het gebied van de taille (heupen) in de downswing tot impact, en terug naar de taille (heupen) in de forwardswing. Het clubblad gaat van een open positie vóór impact, tot recht (straight) bij impact, tot gesloten na impact. Dit is de “release” waar we naar zoeken.
Als u een goede “release” hebt zal de bal van rechts-naar-links draaien. Heeft u geen “release” dan zal de bal naar rechts gaan zoals in een “push” of “slice”.

 

 

De polsen knikken te weinig. 
Dit kost clubsnelheid.  

Hier ziet u een goede polsknip en 
dus een 90 graden hoek tussen 
de linkerarm en shaft.  

Op deze foto van de impact positie
zijn de heupen niet voldoende naar
het doel gedraaid.
Dit kost clubsnelheid dus afstand.  

De heupen zijn gedraaid naar het
doel en het gewicht staat meer
op het linkerbeen.  

Hier ziet u geen "release" van het 
clubhoofd. De polsen zijn niet over
elkaar gedraaid. Dit is een van de
meest voorkomende fouten bij 
golfers. Bij een slechte "release"
verliest de golfer ongeveer 40%
van de clubsnelheid.   

De juiste "release".  

 

Waist to Waist oefening 

Dit is een goede oefening voor op de driving range. Open het clubblad richting doellijn tijdens de backswing, om het vervolgens na impact weer richting de doellijn te sluiten. Als u een “slicer” bent heeft wellicht succes als u probeert met de “toe” van het clubblad de bal te raken in plaats van met de “heel.”

Wellicht voelt u de “release” beter als uw rechter onderarm over u linker onderarm rolt, op heuphoogte na impact.